La saliva, es nuestro gran aliado ya que la escasez del líquido elemento puede acelerar la creación de placa bacteriana en nuestra boca e incluso provocar caries o infecciones en nuestras encías, mucositis y gingivitis, así como hipersensibilidad dental.

Por este motivo, aunque pueda sonar extraño uno de los consejos sobre salud bucodental es mascar chicle (sin azúcar) ya que previene la caries debido a que este acto favorece la producción de saliva y esta sustancia protege contra algunas de las enfermedades bucodentales más comunes.

Pero no sólo mascar chicle es beneficioso sino también lo es beber 2L de agua diarios. Beber la suficiente cantidad de agua diaria hace que además de mantenernos hidratados de la cabeza a los pies, nuestra boca también esté hidratada. Por todo ello debemos evitar la sequedad bucal, para ello cabe mencionar 7 consejos:

• Beber 2L de agua diaria como mínimo.
• Comer cuatro o cinco piezas de fruta o verdura al día.
• Evitar el alcohol y el tabaco.
• Si estás tomando algún antibiótico es recomendable hablar con tu médico ya que algunas medicinas secan la boca.
• Revisar tu boca con una mayor frecuencia si padeces estrés o depresión.
• Mantener una correcta higiene bucal.
• Acudir a tu dentista.