Saber cómo lavarse los dientes adecuadamente es una tarea que todos tenemos pendiente. Resulta una controversia que un actividad que realizamos varias veces durante el día no la terminemos de realizar correctamente.

Es recomendable limpiarse los dientes después de cada comida, entre dos y tres veces diarias, siendo el cepillado nocturno el más importante del día debido a que la poca actividad bucal reduce la producción de saliva, se deja de mover la lengua y aparece la placa bacteriana.

La higiene bucal tiene que tratarse como un hábito y los movimientos del cepillo de dientes tienen que hacerse con una buena técnica para remover la placa dental.

Existen diversas técnicas de cepillado y en este post vamos a hablar de ellas:

• Técnica Bass modificada

Si sufres de periodontitis es la técnica que debes emplear. Consiste en colocar el cepillo de dientes con un ángulo de 45° y realizar movimientos cortos y rápidos durante varios segundos por los diferentes grupos de dientes.

• Técnica horizontal

Es la técnica ideal para los peques de la casa debido a la posición de sus dientes y porque es el cepillado más sencillo por lo que es perfecto para los más pequeños ya que se están iniciando en este hábito.

• Técnica de fones

También va dirigida a los niños. Esta técnica consiste en realizar movimientos circulares con la boca cerrada, llevando el cepillo, si es eléctrico es mucho más eficaz, desde el borde de la encía de la parte superior a la zona inferior de la boca.

Es recomendable cepillarse los dientes durante aproximadamente dos minutos e incluso si es necesario, durante tres. Pero no sólo debemos cepillarnos los dientes, sino que es recomendable cepillar también la lengua y el paladar.

La Clínica Dental Barrenechea es la clínica odontológica ideal para acudir ante cualquier problema bucal. La Doctora Sarah Barrenechea les puede ayudar y dar consejos sobre cuál es la mejor técnica para ti, todo ello con un trato familiar y cercano. En León, Barrenechea Dental es tu clínica odontológica abierta 24 horas.